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[焦点]视疲劳大家都知道,但对健康影响到底大不大,此文值得一看!

冰欣 / 2017-10-08
眼睛得不到休息会很酸、总想流泪、有异物感、有时候很干又痒、看一会电脑就很累……你的眼睛有没有出现这样的 “不适感”呢?
 
此时我们的眼睛已经处于“视疲劳”状态啦!通俗来讲就是我们的眼睛已经被“过度使用”啦,那该怎么办呢!
 
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首先我们要先弄清楚什么是视疲劳?
 如果我们高强度、长时间用眼,视觉在超负荷工作之后出现的一种持续衰弱状态,即称之为视疲劳。
 
视疲劳不是一种独立的眼疾,而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。一旦我们“过度用眼”,过度地使用了眼的调节能力,眼睛的疲劳状态很快会随之而来。
 
下面来测一测!你的眼睛有没有视疲劳吧!步骤如下:
 1、手握一张卡片(写有小字,如名片),伸手放到离眼最远处(此时眼睛应能看清卡片上的小字);
2、手持卡片向内移动;眼睛盯住卡片上的小字;
3、在移动的过程中,如果一直能够看清小字,说明眼睛没有疲劳;
4、但在移动的过程中,渐渐看不清楚小字,或是看得困难,说明调节力弱或是下降,很可能存在或易发生视疲劳。
 
你的眼睛有没有视疲劳呢?通过上面这个方法,其实就可以初步自测。
 
还有一种情况,头疼恶心也是视疲劳?因为视疲劳可不仅仅是看近看远不能自由调节那么简单,它甚至对身体也有反应!
 
早期的时候视疲劳表现在眼睛有些酸、胀,稍事休息后很快可以恢复;可是长此以往程度便会越来越重!
 
眼睛视觉质量会越来越差,看书重影、串行,看远看近不能自由转换;甚至头疼、记忆力减退,不能集中注意力,视疲劳对我们的生活质量就带来了很大的影响。
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最后,在告诉大家一个自查的实用快捷的方法!在日常生活中,我们的眼及眼眶周围如果有以下这些症状:
1、疼痛、视物模糊、眼睛干涩流泪;
2、看字出现重影、畏光、眼睛酸胀、异物感;
3、伴有头痛、恶心、眩晕、失眠、记忆力下降等症状;
 
如果有上述其中任意1-2项的症状,就说明你的眼睛已经亮起来视疲劳的红灯啦!
 
其实,视疲劳并不可怕,只要平日里多注重休息,多做一些眼睛保健操,是完全可以避免的!但可怕的是,大家忽略了视疲劳对眼睛的危害,这是万万不可取的!
 

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深***啡 原来是这么回事啊,看来我的眼睛就是视疲劳了!
2017-10-13 10:00:08
原来是这么回事啊,看来我的眼睛就是视疲劳了!
深***啡 2017-10-13 10:00:08  

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